Manfaat Olah Raga
Manfaat Olah Raga
Olah raga sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia menurut hasil penelitian para ahli kesehatan swiss, dengan olah raga itu umur diperpanjang paling sedikit 2 tahun.
Selain itu tubuh yang aktif karena olah raga akan menjadi sehat, tidak mudah terkena penyakit, tetapi jangan terlalu berlebih dalam berolah raga. Cukup tiap minggu melakukan latihan antara 1 sampai 2 jam.
Baca Juga
- Kegunaan Obat Hong Zhi Zhu
- Nonton Nono Live–Live Streaming ApK Dapat Memengaruhi Kesehatan Mental
- Kenapa vagina anda terasa gatal disebabkan oleh apa? dan bagaimana cara solusi mengatasinya masalah Vagina gatal
- Kegunaan Manfaat Bunga Lavender Bagi Kesehatan Perawatan Tubuh Kecantikan
- Segera Cek Aktivasi Kartu JKN KIS PBI Daftarkan Untuk Dapatkan Bansos PKH 2023
Lebih dari 6 jam melakukan jogging, berenang dan naik sepeda, jusru tidak baik akibatnya.
Lakukan olah raga dengan teratur dan jangan berlebih
