Melangsingkan tubuh
Melangsingkan tubuh
Membuat obat jerawat dengan daun sirih
Obat tradisional dan Bahan-bahan yang harus disiapkan sebagai berikut:
a. Teh 2 sendok makan
b. Air panas 1 gelas
c. Air jeruk nipis 1 sendok makan
Obat tradisional dan Cara membuat
Teh diseduh dengan air panas campur dengan air jeruk nipis aduk hingga rata
Diminum pagi dan sore 1/2 gelas air dan olahraga makan teratur.
Sekitar 85-90% daun sirih adalah air, yang artinya memiliki kadar air yang tinggi dan rendah kalori. Sekitar 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori. Ini mengandung 0,4-1% lemak dan 3-3,5% protein, yang menjadikannya sumber rendah lemak dan sumber protein sedang. Selain itu, daun sirih mengandung nutrisi esensial dalam jumlah sedang seperti yodium (3,4 mcg/100 gram), kalium (1,1-4,6%), vitamin A (1,9-2,9 mg/100 gram), vitamin B1 (13-70 mcg/ 100 gram), vitamin B2 (1,9-30 mcg/ 100 gram) dan asam nikotinat (0,63-0,89 mg/ 100 gram).
Selain nutrisi tersebut daun sirih mengandung minyak atsiri dan komponen kimia seperti minyak sirih dan chavicol, betelphenol, eugenol, terpene dan campene. Komponen kimia ini memiliki sifat obat dan membantu dalam pengobatan dan pengelolaan berbagai penyakit dan gangguan.
Manfaat Daun Sirih
1. Dipercaya mengatasi Diabetes Berbagai obat anti diabetes memiliki efek samping pada hati dan ginjal dalam jangka panjang. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih kering memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa darah pada individu dengan diabetes mellitus tipe 2 yang baru didiagnosis dan obat herbal ini hadir tanpa efek samping.Individu dengan diabetes menunjukkan tingkat stres oksidatif yang tinggi karena kadar glukosa darah tinggi terus menerus (hiperglikemia).
Kadar glukosa darah yang tinggi seperti itu menghabiskan sistem pertahanan antioksidan dan selanjutnya menonaktifkan enzim antioksidan. Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang melawan stres oksidatif dengan mengais radikal bebas. Dengan demikian, daun sirih membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi dan membantu pengelolaan diabetes mellitus.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol low - density lipoprotein (LDL) yang tinggi dan kolesterol lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL). Selain itu, juga membantu meningkatkan kadar kolesterol high - density lipoprotein (HDL). Efek penurun lipid dari daun sirih disebabkan oleh adanya eugenol, antioksidan alami yang menetralkan radikal bebas. Eugenol selanjutnya menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lipid di usus. Lebih lanjut meningkatkan katabolisme kolesterol LDL jahat. Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi dimobilisasi dari plasma ke hati dan kemudian dieliminasi dalam bentuk asam empedu. Jadi, melalui berbagai mekanisme daun sirih membantu menurunkan kadar lipid yang tinggi.
3. Anti Kanker Kadar sirih bila dikonsumsi bersama tembakau dan buah pinang meningkatkan risiko kanker mulut. Namun, daun sirih sendiri merupakan reservoir senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, anti mutagenik, anti proliferatif, dan antibakteri. Studi telah mengungkapkan potensi kemoterapi pencegahan daun sirih terhadap berbagai jenis kanker. Selain itu, daun sirih mengandung berbagai fitokimia (bahan kimia tanaman yang mempromosikan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker. Stres oksidatif memainkan peran besar dalam patofisiologi kanker. Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang menetralkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif. Lebih lanjut menghambat pertumbuhan sel kanker dan penyebarannya ke berbagai organ tubuh.
4. Anti - mikroba Minyak atsiri yang terdapat pada daun sirih memiliki aktivitas antibakteri terhadap bakteri patogen yaitu Escherichia coli, Staphylococcus aures, dan Pseudomonas aeruginosa. Selain itu, keberadaan fenolik dan fitokimia dalam daun sirih membantu melindungi dari bakteri gram positif dan gram negatif.
5. Membantu Penyembuhan Luka Studi telah mengamati bahwa daun sirih membantu dalam proses penyembuhan luka. Lebih lanjut ditemukan bahwa ekstrak daun sirih memiliki efek yang sangat kuat pada penyembuhan luka jika terjadi luka bakar. Peningkatan kadar stres oksidatif menyebabkan keterlambatan penyembuhan luka. Daun sirih adalah sumber antioksidan yang bagus. Antioksidan ini mengurangi stres oksidatif dan lebih lanjut membantu penyembuhan luka dengan cepat. Dengan demikian, daun sirih berperan sebagai zat pelindung dalam penyembuhan luka dengan cara meningkatkan laju kontraksi luka dan kandungan protein total.
6. Mengatasi asma Asma dikenal sebagai kondisi peradangan. Daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti - inflamasi sehingga membantu dalam pengobatan dan pengelolaan asma. Histamin adalah mediator inflamasi yang berperan besar dalam menyebabkan asma. Histamin menyebabkan bronkokonstriksi, tanda asma di mana saluran udara di paru-paru menyempit akibat pengetatan otot polos. Penelitian telah menemukan bahwa aktivitas anti histaminik daun sirih dapat menjadi agen penyebab dalam menurunkan kasus asma bronkitis. Selain itu, minyak sirih dan polifenol yang ada dalam daun sirih memiliki sifat anti - inflamasi yang selanjutnya membantu menurunkan kasus asma.
7. Membantu Mengatasi Depresi Depresi adalah gangguan kejiwaan yang mempengaruhi sekitar 5% populasi dunia. Penelitian telah mengungkapkan bahwa selain obat anti - depresan, obat herbal seperti mengunyah daun sirih telah digunakan sejak zaman dahulu untuk aktivitas stimulan SSP (sistem saraf pusat). Lebih lanjut ditemukan bahwa mengunyah daun sirih menghasilkan rasa sejahtera, perasaan bahagia dan kewaspadaan yang tinggi. Selanjutnya, daun sirih mengandung senyawa fenolik aromatik yang merangsang pelepasan katekolamin. Hubungan yang kuat hadir antara rendahnya tingkat katekolamin dalam tubuh dan peningkatan risiko depresi. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih adalah cara mudah untuk mencegah depresi.
8. Meningkatkan Kesehatan Mulut Patogen yang ada di mulut bertanggung jawab atas infeksi gigi dan karies gigi. Sebagai mana yang sering dilakukan orang jaman dulu di indonesia sering mengunyah daun sirih dengan getah gambir menjadikan gigi mereka tetap utuh dan kuat meski sudah di usia lanjut dan studi telah mengamati bahwa mengunyah daun sirih dapat menghambat pertumbuhan dan aktivitas bakteri. Daun sirih sangat populer sebagai penyegar mulut dan dapat digunakan sebagai pengganti obat yang digunakan untuk mengobati infeksi mulut atau gigi. Saat makanan dan minuman tinggi gula dikonsumsi, asam bereaksi dengan bakteri yang ada di biofilm gigi. Daun sirih melindungi terhadap karies gigi dengan menghambat asam yang diproduksi oleh bakteri ludah.
9. Aktivitas Protektif Gastro Studi telah menemukan bahwa mengunyah daun sirih adalah obat tradisional kuno yang digunakan untuk mengobati tukak lambung. Zat yang menyebabkan maag merusak lapisan dalam usus, mengurangi produksi lendir lambung dan meningkatkan tingkat stres oksidatif. Daun sirih menghambat pembentukan lesi lambung, meningkatkan produksi lendir lambung (faktor penting yang melindungi agen penyebab maag) dan mengurangi volume sekresi asam lambung. Fitokimia dan polifenol yang ada dalam daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti ulserogenik. Mereka melindungi lapisan dalam usus terhadap racun dan iritasi lainnya dan dengan demikian mengurangi kerusakan secara keseluruhan.
10. Dipercaya sebagai Anti malaria Studi telah menemukan bahwa pada zaman kuno di daerah pedesaan daun sirih di indonesia digunakan sebagai obat anti malaria. Terpen, senyawa peningkat kesehatan yang ada dalam daun sirih memiliki sifat anti malaria. Flavonoid yang ada dalam daun sirih memiliki aktivitas anti parasit yang signifikan terhadap strain parasit malaria yang berbeda. Dengan demikian, daun sirih mengandung senyawa anti malaria baru yang dapat digunakan untuk memerangi malaria.